乳首がヒリヒリ

皆様お疲れ様です。

先日出勤した際に、乳首を過剰に触られた影響で
ヒリヒリして下着が擦れたときや
お風呂に入る際に染みるという症状があります。

ネットで調べてみたものの
皮膚科にかかるには抵抗がありまして…
何か良い市販の塗り薬をお知りでしたら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。