健康維持、予防方法

皆様お疲れ様です。
このお仕事は体が資本ですから、健康維持、病気予防が大切だと思ってます。
こちらの質問やネットや口コミなど読んで
R1を飲むこと（風邪予防、花粉症対策）
ノンアルコールのリステリンでのうがい（のどの病気予防）
などしています。
皆様が他に健康な体を維持するためにされていること、飲食、使用しているもの、オススメがあったら教えて下さい！