自分は昔あった嫌なことを、ふと思い出してイライラしたり泣いてしまったりしてしまう癖がとても強いです。
今日も自転車に乗ったおっさんにぶつかられそうになったり…そうなると昔の事まで芋づる式に思い出してしまい気持ちがイライラクヨクヨしてしまうんです。
元彼と喧嘩別れした事
本強が激しい客に当たった事
なかなか結果が出ないダイエットの事
見た目のコンプレックスの事
来月で38歳でもう若くない事
考えても仕方ないし、YouTubeで終わりを見たり美味しい物を食べたり、ダイエットもやるだけの事はやっている（多分）のですが…
生理前というこもあり、今も眠れず朝の6時にこの質問をしています。
皆さまの発散方法、ネガティブな気持ちの切り替え方を教えてください。
[紹介元] みんクエ イライラやクヨクヨの切り替え方…
