強くなりたい！

はじめまして、泡勤務1年生です。
最近カンジダになりやすくてなやんでるんですが、
なってからでなく「あ、なんかなりそう」という気配があるとき皆さんどう対応されてますか？
インクリア以外に使ってるものあれば教えていただきたいです。
R-1とビオフェルミンの服用は毎日しています。
よろしくお願いします。