体調管理

初めまして！嬢の皆さんいつもお疲れ様です⸜( ◜࿁◝ )⸝︎︎

ひとつ質問なのですが私元々体が凄い弱くて(これ始めてからさらに弱くなった)、今も月１で熱が出たり、連続出勤すると風邪引いたり、エラのところ？耳の下あたりが痛くなったりしてしまいます。
後、ちくびも痛くなったりします(触られすぎて酷い時は歩いてる時にブラが擦れる摩擦が痛いほどです)
それなりに気を使ってサプリメントや、早く寝ること、フェラの唾液を飲み込まない、優しく触ってねと言ったりなどしてるのですが、どうしても体調崩してしまいます。

皆さんの体調管理方法を教えて下さい。

ちなみに学校との両立です。